Velkolepé osvětlení jako součást našeho života
Připravili jsme článek, který vám určitě pomůže. Pojďme vytvořit velkolepé osvětlení a mluvit o tom, jak zlepšit vaši pohodu přidáním slunce do místnosti v zimě..
Množství slunečního světla ovlivňuje kvalitu vnímání světa
Vytváříme pohodlí
Pokud žijete v drsných klimatických podmínkách a procházky za mírných teplých paprsků jsou vzácné, věnujte pozornost moderním osvětlovacím zařízením. Jediné, co musíte udělat, je upravit světlo! Stůl, koutek na čtení, měkká pohovka s přikrývkou – vyzvednutí «opravit» lampy pro vaše oblíbená místa. Nezapomeňte na bezpečnou vzdálenost 1,2 – 1,5 m, abyste zabránili podráždění.
Přineste více slunce!
Dole s depresí!
Všimli jste si, že se v létě cítíte mnohem šťastnější? V tom nám samozřejmě slunce pomáhá. Při své dlouhé nepřítomnosti se zvyšuje hladina melatoninu, který je zodpovědný za regulaci cirkadiánních rytmů, tj. Za biologické procesy spojené se změnou dne a noci..
Poruchy spánku nevyhnutelně vedou k depresi a světelná terapie může pomoci snížit produkci hormonů a účinně zlepšit náladu.
Osvětlení bojuje proti zimní melancholii
Boj proti lenosti
Mezi příznaky zvýšeného melatoninu patří tendence k přejídání a neochota cvičit. Výsledkem je nadváha a chronická onemocnění. Zpomalením produkce hormonu budete cítit příliv energie pro ranní cvičení.
Jemné světelné efekty ovlivňují chuť k jídlu
dobrý sen
Po nočním spánku se cítíte unavení a letargičtí, jako byste vůbec nespali? Je to vše na vině za oblačného počasí, nedostatku osvětlení a samozřejmě zlého hormonu, který brání vašemu mozku normálně pracovat. Dole s blues! Vraťme se k resetování našich vnitřních hodin a ráno získáme podporu! A může nám světlo pomoci!
Sluneční paprsky vám pomohou dostat se do rytmu
Skromné reflektory, křišťálové odstíny, které vrhají stovky pohledů, záhadně blikající LED diody, nádherné svíčkové lampy, které se rozsvítí po tleskání dlaněmi nebo obrovskými okny po celé zdi – nemělo by být málo světla!
Lustry, nástěnné svítidla, stojací lampy, noční lampičky nejsou jen designové prvky. Ovlivňují vaši psychickou pohodu a bojují proti účinkům zimní deprese. Dodejte svému životu zář a cítte se šťastně!
